もっと寝たいのに寝れない？
シャイン社員です。
どうもこんにちは。
最近少し暖かくなってきましたね。
少し前からブログを始めたのもあって最近はあんまりできてないんですよね。
え？何をかって？
ゲームですよゲーム！
半年前くらいに買ったゼノブレイドが未クリアなんですよ。
シュルクー！だんぱんー！
戦略性が高いゲームと名高いですが意外と回復サボらなければごり押し可能？と思っています。
うーんゲームやりたい。でもブログも書きたい！
子供のころ「あのゲーム最終ダンジョン突入して飽きてやめた」とのたまう友達の気持ちが
全く分かりませんでしたが今自分がおんなじ状況になっててちょっと恥ずかしいです。
あの時は「それならそのゲームちょうだい！！」って詰め寄って困らせごめんね、青木君。
さて、そんなわけで今日の記事はこちら！
今日の分析は前回に引き続き睡眠に関する統計データの分析です。
特に今回は睡眠を妨げる原因について統計データから見ていきたいと思います。
前回は男性編でしたが今回は女性編になります。
睡眠時間の妨げになっていることって何？
皆さんは昨日はよく眠れましたか？
眠れませんでしたか？
僕は昨日は遅くまでテレビを見ていて寝るのが遅くなってしまいました。
ほかにもゲームに熱中したり、仕事が長引いてしまったり、家事が終わらなかったりで
就寝時間が遅くなることがあります。
皆さんも様々な理由で寝る時間が遅くなることがあるのではないでしょうか？
そこで今回は各睡眠時間別の「十分な睡眠がとれない、睡眠を妨げている原因は何なの？」という統計データです。
今回の統計データでは下記の項目に分類しています。
- 仕事
- 家事
- 育児
- 介護
- 健康状態
- 通勤・通学の所用時間
- 睡眠環境（音，照明など）
- 就寝前に携帯電話，メール，
- ゲームなどに熱中すること
- その他
- 特に困っていない
それでは睡眠時間別にそれぞれでの睡眠の妨げになる原因を見ていきましょう！
今回は女性の睡眠時間別のデータを見ていきます。
睡眠を妨げになることランキング：5時間未満睡眠の女性
睡眠時間が5時間未満の女性の統計データです。
| 睡眠時間 | 性別 | 睡眠の妨げになるコト | 総数[人数] | 総数[%] |
| ５時間未満 | 女性 | 仕事 | 70 | 25.4 |
| ５時間未満 | 女性 | 家事 | 66 | 23.9 |
| ５時間未満 | 女性 | その他 | 63 | 22.8 |
| ５時間未満 | 女性 | 特に困っていない | 52 | 18.8 |
| ５時間未満 | 女性 | 健康状態 | 49 | 17.8 |
| ５時間未満 | 女性 | 就寝前に携帯電話，メール， ゲームなどに熱中すること | 33 | 12 |
| ５時間未満 | 女性 | 育児 | 27 | 9.8 |
| ５時間未満 | 女性 | 睡眠環境（音，照明など） | 25 | 9.1 |
| ５時間未満 | 女性 | 介護 | 16 | 5.8 |
| ５時間未満 | 女性 | 通勤・通学の所用時間 | 8 | 2.9 |
1位は「仕事」25.4%となりました。
やっぱり仕事って大変ですもんね～遅くなると眠る時間も短くなりますし…。
2位は「家事」23.9%です。
掃除、洗濯、皿洗い、食事の用意…。たくさんあって困っちゃいますね！
特に食器洗いが面倒で嫌になっちゃいますよね。
そういえば食洗器をレビューした記事があるので良ければ見てみてください。
食洗機 工事不要で給水したいならUSB給水ポンプとホースを買っておけ！あとついでに水切りラックもね！
食洗機を水道工事不要で給水させたいときは別途USBで動く給水ポンプとホースを買うと簡単に実現できるという紹介記事です。キッチンが狭くなる場合は水切りラックも併せて買うと効果的です！
3位は「その他」22.8%でした！
いろいろな事情があるんでしょうね。
そもそも睡眠時間5時間未満というのが私からするとだいぶ短いと感じるのですが
「特に困っていない」というのが18.8%もいるのが驚き。
睡眠を妨げになることランキング：5-6時間睡眠の女性
睡眠時間が5‐6時間の女性の統計データです。
| 睡眠時間 | 性別 | 睡眠の妨げになるコト | 総数[人数] | 総数[%] |
| ５時間以上６時間未満 | 女性 | 特に困っていない | 306 | 32 |
| ５時間以上６時間未満 | 女性 | 仕事 | 194 | 20.3 |
| ５時間以上６時間未満 | 女性 | 家事 | 193 | 20.2 |
| ５時間以上６時間未満 | 女性 | その他 | 187 | 19.6 |
| ５時間以上６時間未満 | 女性 | 就寝前に携帯電話，メール， ゲームなどに熱中すること | 141 | 14.8 |
| ５時間以上６時間未満 | 女性 | 健康状態 | 108 | 11.3 |
| ５時間以上６時間未満 | 女性 | 睡眠環境（音，照明など） | 67 | 7 |
| ５時間以上６時間未満 | 女性 | 育児 | 65 | 6.8 |
| ５時間以上６時間未満 | 女性 | 通勤・通学の所用時間 | 29 | 3 |
| ５時間以上６時間未満 | 女性 | 介護 | 28 | 2.9 |
5‐6時間睡眠だけど困ってないのかー。ちょっと短い気がしますね。
私はもうちょっと寝たいなー。
2位は「仕事」20.3%でした。
やっぱりお仕事大変ですよね。
お疲れ様です！
3位は「家事」20.2%です！
特に食器洗いが面倒で嫌になっちゃいますよね。
そういえば（ｒｙ
睡眠を妨げになることランキング：6‐7時間睡眠の女性
睡眠時間が6-7時間の女性の統計データです。
| 睡眠時間 | 性別 | 睡眠の妨げになるコト | 総数[人数] | 総数[%] |
| ６時間以上７時間未満 | 女性 | 特に困っていない | 528 | 48.1 |
| ６時間以上７時間未満 | 女性 | その他 | 160 | 14.6 |
| ６時間以上７時間未満 | 女性 | 就寝前に携帯電話，メール， ゲームなどに熱中すること | 143 | 13 |
| ６時間以上７時間未満 | 女性 | 仕事 | 126 | 11.5 |
| ６時間以上７時間未満 | 女性 | 家事 | 111 | 10.1 |
| ６時間以上７時間未満 | 女性 | 健康状態 | 109 | 9.9 |
| ６時間以上７時間未満 | 女性 | 育児 | 83 | 7.6 |
| ６時間以上７時間未満 | 女性 | 睡眠環境（音，照明など） | 58 | 5.3 |
| ６時間以上７時間未満 | 女性 | 介護 | 19 | 1.7 |
| ６時間以上７時間未満 | 女性 | 通勤・通学の所用時間 | 17 | 1.5 |
第1位「特に困っていない」48.1%でした。
まぁ6‐7時間程度寝れれば問題ないでしょうね。
第2位「その他」14.6%でした。
第3位「携帯電話、メール、ゲーム」13%でした。
やっぱりゲームとか夢中になっちゃいますよね！
ああ早くゼノブレイドやりたい…
睡眠を妨げになることランキング：7‐8時間睡眠の女性
睡眠時間が7-8時間の女性の統計データです。
| 睡眠時間 | 性別 | 睡眠の妨げになるコト | 総数[人数] | 総数[%] |
| ７時間以上８時間未満 | 女性 | 特に困っていない | 320 | 62.9 |
| ７時間以上８時間未満 | 女性 | その他 | 56 | 11 |
| ７時間以上８時間未満 | 女性 | 健康状態 | 48 | 9.4 |
| ７時間以上８時間未満 | 女性 | 就寝前に携帯電話，メール， ゲームなどに熱中すること | 37 | 7.3 |
| ７時間以上８時間未満 | 女性 | 仕事 | 33 | 6.5 |
| ７時間以上８時間未満 | 女性 | 睡眠環境（音，照明など） | 27 | 5.3 |
| ７時間以上８時間未満 | 女性 | 家事 | 21 | 4.1 |
| ７時間以上８時間未満 | 女性 | 育児 | 20 | 3.9 |
| ７時間以上８時間未満 | 女性 | 介護 | 5 | 1 |
| ７時間以上８時間未満 | 女性 | 通勤・通学の所用時間 | 3 | 0.6 |
第2位「その他」11％
第3位「健康状態」9.4%
7‐8時間ぐらい睡眠時間があれば十分ですね！
睡眠を妨げになることランキング：8‐9時間睡眠の女性
睡眠時間が8-9時間の女性の統計データです。
| 睡眠時間 | 性別 | 睡眠の妨げになるコト | 総数[人数] | 総数[%] |
| ８時間以上９時間未満 | 女性 | 特に困っていない | 86 | 59.3 |
| ８時間以上９時間未満 | 女性 | その他 | 23 | 15.9 |
| ８時間以上９時間未満 | 女性 | 健康状態 | 15 | 10.3 |
| ８時間以上９時間未満 | 女性 | 就寝前に携帯電話，メール， ゲームなどに熱中すること | 12 | 8.3 |
| ８時間以上９時間未満 | 女性 | 仕事 | 7 | 4.8 |
| ８時間以上９時間未満 | 女性 | 育児 | 6 | 4.1 |
| ８時間以上９時間未満 | 女性 | 睡眠環境（音，照明など） | 5 | 3.4 |
| ８時間以上９時間未満 | 女性 | 家事 | 3 | 2.1 |
| ８時間以上９時間未満 | 女性 | 介護 | 2 | 1.4 |
| ８時間以上９時間未満 | 女性 | 通勤・通学の所用時間 | 0 | 0 |
第1位は「特に困っていない」59.3%
第2位は「その他」15.9%
第3位は「健康状態」10.3%
このレベルまでくるとちょっと寝すぎの部類に入り始める気がしますね。
自分だと徹夜とかしてない限りは8－9時間も寝ないので。
睡眠を妨げになることランキング：9時間以上睡眠の女性
睡眠時間が9時間の女性以上の統計データです。
| 睡眠時間 | 性別 | 睡眠の妨げになるコト | 総数[人数] | 総数[%] |
| ９時間以上 | 女性 | 特に困っていない | 30 | 61.2 |
| ９時間以上 | 女性 | 健康状態 | 9 | 18.4 |
| ９時間以上 | 女性 | その他 | 8 | 16.3 |
| ９時間以上 | 女性 | 睡眠環境（音，照明など） | 3 | 6.1 |
| ９時間以上 | 女性 | 就寝前に携帯電話，メール， ゲームなどに熱中すること | 3 | 6.1 |
| ９時間以上 | 女性 | 仕事 | 0 | 0 |
| ９時間以上 | 女性 | 家事 | 0 | 0 |
| ９時間以上 | 女性 | 育児 | 0 | 0 |
| ９時間以上 | 女性 | 介護 | 0 | 0 |
| ９時間以上 | 女性 | 通勤・通学の所用時間 | 0 | 0 |
第1位「特に困っていない」61.2%
第2位「健康状態」18.4%
第3位「その他」16.3%
9時間以上睡眠は身体に毒…ではないでしょうか？
それでもこんなに睡眠出来たら十分ですね。
まとめ
睡眠時間が5時間未満の女性は2割強の人がそれぞれ
「仕事」、「家事」、「その他」により睡眠が妨げられる。
睡眠時間が5‐6時間の女性の約3割が「特に怖っていない」。
そのほかそれぞれ2割が「仕事」「家事」により睡眠が妨げられる。
睡眠時間が6-7時間の女性の約4割が「特に困っていない」
そのほか1割強がそれぞれ「その他」「携帯電話、メール、ゲーム」により睡眠が妨げられる。
睡眠時間が7-8時間の女性の約6割強が「特に困っていない」
睡眠時間が8-9時間の女性の約6割が「特に困っていない」
睡眠時間が9時間以上の女性の約6割が「特に困っていない」
いかがでしたでしょうか？
皆さんは睡眠時間は十分とれていますか？
僕は眠れないときはめぐりズムのアイマスクを使いますね。
眠れない人がいたら試してみてください。
出典
出典元は下記になります。
出典：政府統計の総合窓口(e-Stat)（https://www.e-stat.go.jp/）
１日の平均睡眠時間別，睡眠の確保の妨げとなる点 - １日の平均睡眠時間，睡眠の確保の妨げとなる点，年齢階級別，人数，割合 - 総数・男性・女性，20歳以上 (厚生労働省）
https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&layout=datalist&toukei=00450171&tstat=000001041744&cycle=7&tclass1=000001148507&stat_infid=000032041947&tclass2val=0
こちらを元にシャイン社員が独自に計算したデータを掲載しています。
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